در اسلام هدف از ورزش، جمع مال و ثروت و کسب وجهه و شهرت نیست، بلکه وسیله¬اى براى بهتر عبادت کردن و خدمت بهینه به خلق است. در دعاى کمیل مى خوانیم: "قوّ على خدمتک جوارحى؛ بار پروردگارا، اعضا و جوارحم را براى خدمت به تو نیرومند گردان". بدون تردید تقویت جسم، بدون تمرین و ورزش ممکن نیست؛ در واقع ما از خدا توفیق ورزش کردن مى¬طلبیم.

با وجود اینکه ورزش کردن داراى محاسن و امتیازات فراوانى است اما این نکته را نباید از ذهن دور نگه داشت که اگر ورزش با اخلاق و اعتدال همراه نباشد، نتیجه مطلوبى را بازپس نخواهد داد. همچنان که دین اسلام، دین اعتدال است، به میانه¬روی در همه امور نیز سفارش کرده است. ورزشکاران باستانى¬کار دیروز و امروز همواره در خط اعتدال بوده و هستند. فرهنگ حاکم بر این ورزش، فرهنگ علوى است. نام خدا و یاد او، رعایت آداب ویژه باستانى و نیز رعایت اخلاق اسلامى از ویژگی¬هاى بارز این رشته ورزشى است. در این ورزش، پیشکسوتان تقدم دارند و نوآموزان و جوانان مورد احترام هستند. روحیه قهرمانى در تمام حرکات آنان مشهود است. آنان همواره یار مظلومان و خصم ستمگران بوده¬اند.

1. حق بدن
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله): اِنَّ لِرَبِّکَ‌ عَلیکَ حقّاً، وَ انَّ لِجَسَدِک عَلیکَ حقّاً، وَ لِاَهْلِکَ عَلَیکَ حقّاً.[1[
پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمودند: پروردگارت بر تو حقّی دارد، و بدنت بر تو حقّی دارد، و خانواده‌ات (نیز) بر تو حقّی دارد.

2. شنا بهترین سرگرمی
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله) :خَیْرُ لَهوِ الْمُؤمِنِ السَّباحةٌ.[2[
پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمودند: بهترین سرگرمی برای مرد با ایمان، شنا است.

3. کار و ورزیدگی
قال علی (علیه السلام): مَنْ یَعمَلْ یزدد قُوَّةً، مَنْ یُقَصِّرْ فی الْعَمَلِ یَزْدَدْ فَتْرَةً .[3[
حضرت علی( علیه السلام) فرمودند: هرکس کار (بدنی) کند قوی‌تر شده، و هر کس در کار کردن کوتاهی نماید، ضعیف‌تر خواهد شد.

4. پرهیز از چاقی
قال الصّادق (علیه السلام): وَ لاتَسمَّنوا تَسَمُّنَ الْخَنازیرِ لِلذِبْحِ.[4[
امام صادق (علیه السلام) توصیه فرمودند: از چاق شدن همانند خوکهایی که برای ذبح، چاق (و نگهداری) می‌شوند بپرهیزید.

5. جهت ورزش
قال علی (علیه السلام) : یا رَبِّ، یا رَبِّ، یا رَبِّ؛ قَوِّ علی خِدْمَتِکَ جَوارِحی.[5[
حضرت علی (علیه السلام): در فرازی از دعای کمیل عرضه می‌دارد: پروردگارا! پروردگارا! پروردگارا! اعضاء و جوراح مرا، در راه خدمت به خودت، قوی و نیرومند گردان.

6. درخواست سلامتی و قوّت
قال السجّاد (علیه السلام): اَللّهمَّ اَعْطِنِی... الصِّحَّة فی الجسمِ وَ القُوَّةَ فِی الْبَدانِ.[6[
امام سجاد (علیه السلام):  در دعای ابوحمزه ثمالی عرضه می‌دارد: خداوندا سلامتی در جسم و توانایی بدنی به من ارزانی فرما!

7. از همه قوی‌تر
قال علی ( علیه السلام) : اَقْوی النّاسِ، اَعْظَمُهُمْ سُلطاناً عَلی نَفْسِهِ.[7[
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: در بین مردم، آن کس از همه قوی‌تر است که تسلّطش بر (هوای نفس) خویش، بیشتر باشد.

8. قوی‌ترین مردم
قال علی(علیه السلام) : اَقْوی النّاسِ مَنْ قَوِِیَ عَلی غَضَبهِ بِحِلْمِه.ِ[8[
حضرت علی (علیه السلام) فرمودند: در بین مردم، آن کس از همه تواناتر است که بر فرو نشاندنِ خشم خود، به واسطة حلم و بُردباری‌اش، توانا باشد.

9. اسب، خیر است
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله) : اَلْخَیْرُ مَعْقودٌ بِنواصِی الْخَیْلِ الی یَوْمِ الْقِیامَةِ.[9[
رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمودند: خیر و خوبی تا روز قیامت به پیشانی اسب، گره زده شده است.

10. مسابقة اسب سواری و جایزة آن
قال الباقر ( علیه السلام) : اِنَّ رَسول الله  (صلی الله علیه و آله) سابَقَ بَیْنَ الْخَیلِ، وَاَعْطَی السَّوابِقَ مِنْ عِنْدِهِ.[10[
امام باقر (علیه السلام) فرمودند: رسول خدا (صلی الله علیه و آله) مسابقه اسب‌دوانی ترتیب داد و جوایز آن را از مال خویش پرداخت نمود.

11. شرکت در مسابقه
قال السجّاد (علیه السلام) : اِنَّ رَسول اللهِ (صلی الله علیه و آله)  اَجْرَی الْخَیلَ وَ جَعَلَ سَبقَها اَواقِیَ منْ فِضَّةٍ.[11[
امام سجاد (علیه السلام) فرمودند: رسول خدا (صلی الله علیه و آله) (در مسابقه اسب‌دوانی)‌ اسب دوانید، و جایزه‌اش را چندین آق [12] از نقره قرار داد.

12. پهلوان، دوست ‌داشتنی است
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله): اِنَّ اللهَ یُحِبُّ الرَّجُلَ الْقَوی.[13[
رسول گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمود: خداوند متعال انسان قوی و نیرومند را دوست دارد.

13. ورزشکار خوشبخت است.
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله) : طُوبی لمنْ اَسْلَمَ وَ کان عَیْشُهُ کِفافاً وَ قُواهُ شِداداً.[14[
پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمودند: خوشبخت کسی است که اسلام را پذیرفته و به قدر معاش خود، درآمد دارد قوای بدنش نیرومند است.

14. حقّ کودک در آموزش ورزش به او
قال رسول الله‌ (صلی الله علیه و آله) : حَقُّ الْوَلَدِ عَلی والِدِهِ اَنْ یُعَلِّمَهُ الکِتابَةَ وَ السَّباحَةَ و الرِّمایَةَ وَ اَنْ لایَرزُقَهُ اِلّا طَیِّباً و ... .
رسول اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمود: حق فرزند (پسر) بر عهدة پدرش این است که به او نوشتن و شناکردن و تیراندازی را آموزش دهد روزیِ او را تنها از راه حلال و پاکیزه تهیه نماید... .

15. تیری از تیرهای اسلام
قال الصّادق (علیه السلام) : اَلرَّمْیُ سَهْمٌ مِنْ سَهامِ الاِسلام.ِ[15[
امام جعفر صادق (علیه السلام) فرمود: تیراندازی (خود) تیری از تیرهایِ اسلام است (اگر مسلمانان، تیراندازان خوبی باشند، می‌توانند با دشمنان اسلام مبارزه کنند و دشمن نیز از آن‌ها خواهد ترسید و فکر حمله به آنها را به مغزِ خود راه نخواهد داد).

16. زمان و هوایِ مناسب
قال علی (علیه السلام) : و َسِرِِالْبَرْدَیْنِ، وَ‌غَوِّرْ بِالنّاسِ وَ رَفِّهْ فِی السَّیر.ِ[16[
حضرت علی (علیه السلام) فرمود: در بامداد و عصر که هوا خنک است راه‌پیمایی کن و در وسطِ روز (که هوا گرم است) مردم را (برای استراحت و آسایش) باز دار و آهسته بران (تا ناتوانان نیز بتوانند همراه توانایان بیایند.

17. مصداق آیة قرآن
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله) : اَلا اِنَّ الْقُوَّةَ الرَّمْی، اَلا اِنَّ القُوَّةَ الرَّمیُ.[17[
پیامبر گرامی اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمود: آگاه باشید (یکی ازمصداق‌های) «قُوَّت» (در آیة: وَاَعِدُّوا لَهُم مَا اسْتَطعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ) همان تیراندازی است، آگاه باشید «قوّت» همان تیراندازی است.

18. رابطة غیرت و قهرمانی
قال علی (علیه السلام) : ثَمَرَةُ الشَّجاعَةِ الْغیرَةُ.[18[
حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمود: غیرت، ثمره و حاصلِ شجاعت و قهرمانی است.

19. تداومِ تمرینات
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله) : مَنْ تَرَکَ الرَّمْیَ بَعدَ ما عَلِمَهُ رغْبَةً عَنْهُ فَاِنَّها نِعْمَةٌ کَفَّرَها.[19[
پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمود: کسی که پس از یاد گرفتن تیراندازی از روی میل و رغبت، آن را ترک کند، نعمتی از نعمت‌های خدا را کُفران نموده است.

20. رابطة شجاعت و همّت
قال علی (علیه السلام) : شَجاعَةُ الرَّجُلِ عَلی قَدْرِ هِمتِهِ.[20[
حضرت علی (علیه السلام) فرمود: شجاعت انسان متناسب با همّتِ اوست.
 
21. خیر و نیکی در شمشیر است
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله) : اَلْخَیرُ کُلُّهُ فی السَّیفِ وَ تَحْتَ ظِلَّ السَّیْفِِ.[21[
پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) فرمود: همة خوبی‌ها در شمشیر و زیر سایة شمشیر است.

22. قوّت یعنی شمشیر و سپر
عَنْ اَبی عَبدِالله (علیه السلام) فی قَولِ الله تَعالی «وَاَعدُّ وا لَهُمْ مَا اسْتَطعْتُمْ مِنْ قوة» قالَ: سَیْفٌ وَ تُرسٌ.[22[
امام صادق (علیه السلام) در تفسیر فرمودة خداوند متعال «آنچه قوّه و توان دارید برای (مقابله با) آنها مهیّا سازید» فرمودند: (منظور از قوّه) شمشیر و سپر است.

23. بهترین سرگرمی
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله) : عَلَیْکمْ بِالرَّمْیِ فَاِنَّهُ مِنْ خَیرِ لَهوکُمْ.[23[
رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود: به تیراندازی روی آورید، زیرا یکی از بهترین سرگرمی‌ها شما است.

24. سایة شمشیرها
قال رسول الله (صلی الله علیه و آله) : اِنَّ اَبوابَ الْجَنَّةِ تَحْتَ ظِلالِ السُّیوُف.ِ[24[
رسول خدا (صلی الله علیه و آله) فرمود: درهای بهشت زیر سایة شمشیرهاست.

25. قوّت و ضعف ارزشمند
قال علی (علیه السلام) : وَاِذا قَویتَ فَاقْوا عَلی طاعة اللهِ، وَ اذا ضَعُفْتَ فَاضْعَفْ عَنْ مَعْصِیةِ الله.[25[
حضرت علی (علیه السلام) فرمود: و هرگاه توانا بودی، بر اطاعت و بندگی خدا توانا باش و اگر ناتوان بودی از معصیت و نافرمانیِ خدا ناتوان باش.